Terapia Psychologiczna Dorośli

Jak przebiega terapia psychologiczna skierowana do osób dorosłych?

Terapia psychologiczna to proces, który odbywa się w kilku etapach. Podczas spotkań wspólnie z terapeutą ustalicie cele terapeutyczne, a tempo pracy dostosowane będzie do Twoich potrzeb i możliwości abyś czuł/a się pewnie i komfortowo na każdym etapie procesu. Oto, czego możesz się spodziewać:

• Pierszwa konsultacja.

  Pierwsza wizyta to czas na zapoznanie się z Twoimi potrzebami i celami terapeutycznymi. Terapeuta przeprowadzi z Tobą wywiad, aby lepiej zrozumieć Twoją sytuację i przedstawi Ci dostępne opcje wsparcia.

• Ustalenie celów i planu terapii.

  Razem z terapeutą ustalicie cele terapii i stworzycie plan działania, który będzie dostosowany do Twoich indywidualnych potrzeb.

• Regularne sesje terapeutyczne.

  Terapia zazwyczaj odbywa się w formie regularnych, cotygodniowych spotkań. W trakcie sesji będziesz miał/a okazję omawiać swoje myśli, uczucia i wyzwania, a także pracować nad strategiami radzenia sobie z trudnościami.

• Ocena postępów.

  Regularnie będziemy oceniać Twoje postępy w terapii. Będzie to okazja do rozmowy o tym, co działa, a co można poprawić, aby terapia była jak najbardziej skuteczna i satysfakcjonująca dla Ciebie.

• Zakończenie terapii i planowanie przyszłości.

  Kiedy osiągniesz cele terapii lub poczujesz się gotowy/a do zakończenia procesu, wspólnie z terapeutą omówicie dalsze kroki i strategie utrzymania postępów w przyszłości.